Äitiysryhmät
Uudet ryhmät alkavat syyskuussa 2024!
Liikuntaryhmä odottaville
- Odottavalle äidille missä vaiheessa raskautta tahansa
- Raskausaikaan sopivaa lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa
- Vinkkejä raskausajan liikuntaan ja synnytykseen valmistautumiseen
Odottavalle äidille suunnattu liikuntahetki, johon voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa. Tunnilla tehdään raskausaikaan sopivaa lihaskuntoharjoittelua sekä kehonhuoltoa. Saat lisäksi vinkkejä raskausajan liikuntaan, synnytykseen valmistautumiseen sekä synnytyksestä palautumiseen.
Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 17.00-18.00, yhteensä 5 kertaa. Ryhmän hinta on 60 €/5krt. Ryhmä kokoontuu 5.11.-3.12.2024. Ryhmä toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään viisi. Ryhmää ohjaa äitiysfysioterapeuttimme Henna Penttinen.
Ilmoittautumiset:
puhelimitse 050 343 6490
sähköpostitse (ilmoitathan myös puhelinnumerosi): henna@joella.fi
Liikuntaryhmä äideille ja vauvoille
- Äidin ja 2kk-1v ikäisen vauvan yhteinen liikuntahetki
- Koko kehon harjoittelua huomioiden lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen
- Vinkkejä palautumisen edistämiseen ja liikunnan aloittamiseen
Äideille ja 2kk-1v ikäisille vauvoille suunnattu yhteinen liikuntahetki. Tunnilla tehdään koko kehon harjoittelua huomioiden lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen. Saat lisäksi vinkkejä palautumisen edistämiseen ja liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen. Vauva on osassa liikkeissä mukana, mutta voit tulla tunnille myös ilman vauvaa.
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10-11, yhteensä 5 kertaa. Ryhmän hinta on 60€/5krt. Ryhmä kokoontuu 31.10.-5.12.2024 (7.11. ei tuntia). Ryhmä toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään viisi. Ryhmää ohjaa äitiysfysioterapeuttimme Henna Penttinen.
Ilmoittautumiset:
puhelimitse 050 343 6490
sähköpostitse (ilmoitathan myös puhelinnumerosi): henna@joella.fi
Vauvahierontakurssi
Tule opettelemaan vauvasi kanssa ihana ja lempeä vauvahieronta. Hieronnan avulla voit mm. helpottaa vauvasi vatsavaivoja ja auttaa häntä rentoutumaan. Hieronta tukee vauvan kokonaisvaltaista kehitystä ja auttaa vauvaa ymmärtämään ja tiedostamaan omaa kehoaan. Mukaan tunnille tarvitset pyyhkeen vauvalle. Tervetuloa mukaan!
Vauvahierontakursseja järjestetään kysynnän mukaan.
Kiinnostuitko?
