Äitiysfysioterapia Joensuussa

Äitiysfysioterapian tavoitteena on edistää raskaana olevien sekä synnyttäneiden hyvinvointia ja terveyttä kokonaisvaltaisesti. Se on ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa fysioterapiaa. Äitiysfysioterapiassa ohjataan, neuvotaan ja kuntoutetaan raskaana olevaa ja synnyttänyttä äitiä yksilöllisesti.

Äitiysfysioterapia voi sisältää:

• Raskausajan kipujen ennaltaehkäisy ja hoito (mm. selkä-, lonkka- & liitoskivut)
• Synnytykseen valmistautuminen ja synnytyksestä palautuminen
• Sektiohaavan ja episiotomia-arpien hoito
• Raskausajan liikunta ja harjoittelu
• Lantiopohjanlihasten harjoittelun ohjaaminen
• Lantionpohjan sisätutkimus
• Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus
• Äidin ergonomian ohjaaminen vauva-aikana

Voit ottaa vauvan mukaan äitiysfysioterapiakäynnille.

Lue lisää äititysfysioterapiasta täältä.

Lantionpohjan ja vatsalihasten erkauman fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapian avulla voidaan hoitaa erilaisia lantionpohjan toimintahäiriöitä, kuten virtsan- tai ulosteenkarkailua, kiputiloja sekä laskeuma ongelmia. Virtsankarkailu on yleistä erityisesti naisilla ja se voi ilmetä esimerkiksi juostessa, hyppiessä, urheilusuorituksissa, aivastaessa tai yskäistessä. Lantionpohjan fysioterapiassa asiakkaalle laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma haastattelun ja tutkimisen perusteella. Lantionpohjan sisätutkimus on luotettava tutkimusmenetelmä lantionpohjan toimintakyvyn selvittämiseksi. Tutkimus tehdään asiakkaan suostumuksesta.

Lisätietoa löydät täältä.

Suorien vatsalihasten erkauma on yleisin  synnyttäneillä naisilla, mutta se voi tulla kenelle tahansa esimerkiksi ylipainon seurauksena. Erkauman oireita voi olla keskivartalon voimattomuus, väsymys sekä kannattelun haasteet.  Vatsalihasten erkauma ei aina palaudu synnytyksen jälkeen spontaanisti, jolloin tarvitaan kuntoutusta. Äitiysfysioterapiassa tutkitaan jännesauman, keskivartalon- ja lantionpohjan lihasten toimintaa. Äitiysfysioterapeutti tutkii ja hoitaa myös sektio- ja episotomia-arpia. Käynnillä saat yksilölliset ohjeet keskivartalon- ja lantionpohjan lihasten harjoitteluun sekä ryhtiä ja hengitystä parantaviin harjoituksiin.

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on kestoltaan 90min ja se on suunnattu synnyttäneille äideille. Jälkitarkastukseen voi tulla neuvolan jälkitarkastuksen jälkeen (n. 2kk synnytyksestä) tai suurimman jälkivuodon loputtua.

Jälkitarkastus sisältää kattavan arvion synnyttäneen toiminta- ja suorituskyvystä sekä mahdollisuuden keskustella äitiyteen ja palautumiseen liittyvistä asioista. Käynnillä tutkitaan vatsalihasten erkauman, lantionpohjan ja mahdollisten leikkausarpien palautumista. Lisäksi käydään läpi vauva-ajan ergonomiaan liittyviä asioita ja tarvittaessa harjoitteita palautumisen tueksi.

Raskausajanhieronta

Raskauden edetessä kehon painopiste muuttuu, mikä voi aiheuttaa erilaisia lihasjännityksiä ja kiputiloja lantion- ja alaselän alueelle sekä niska-hartiaseudun alueelle. Raskausajanhieronta on turvallista silloin kun raskaus etenee normaalisti. Hieronta tapahtuu asennoissa, jotka ovat miellyttäviä äidille sekä turvallisia vauvalle. 

Vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta

Vyöhyketerapeuttinen raskaushieronta on 75min kestoinen hoito, joka sopii sekä raskaana olevalle että synnyttäneelle äidille. Se on lempeä ja tehokas hoito, jossa yhdistyy rentouttava hieronta sekä vyöhyketerapeuttisten hoitopisteiden hoito. Hieronta helpottaa kehon kipuja, parantaa aineenvaihduntaa, rentouttaa, tasapainottaa hormonitoimintaa, valmistaa kehoa synnytykseen sekä palauttaa kehoa raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Vauvahieronta